Карнитин для похудения

В преддверии пляжного сезона или отпуска на сказочном побережье многие стремятся привести свое тело в порядок и сжечь ненужный, скрывающий рельеф жир. Одни начинают интенсивно «сушиться», пить много воды, оборачиваться пищевой пленкой, усердно и фанатично тренироваться, другие становятся заложниками сомнительных и зачастую вредных для организма диет, ограничений, вплоть до тотального голода, а кто-то и вовсе начинает злоупотреблять гормональными и жиросжигающими препаратами, состоящими на антидопинговом учете и запрещенными к применению. Однако всем вышеперечисленным экстремальным методам есть здоровая альтернатива. И имя этой альтернативе – карнитин.

Что такое карнитин?

Итак, карнитин, он же витамин B11, он же левокарнитин, а также L-карнитин. Этот препарат не является запрещенным жиросжигателем или анаболическим стероидом, не наносит вреда организму, не вызывает нарушений гормонального фона или обмена веществ. Карнитин является всего-навсего витаминоподобной аминокислотой, вырабатываемой печенью и почками, что говорит о том, что карнитин – абсолютно натуральный продукт, не чуждый для организма и не наносящий ему ущерб.

В чем же польза карнитина?

Один из механизмов действия карнитина заключается в том, что он способствует разрушению излишков жирных кислот, тем самым содействуя высвобождению большего количества необходимой организму энергии. Тем самым можно «убить двух зайцев»: уничтожить прослойки подкожного жира и запастись энергией для плодотворных тренировок.

Также карнитин помимо физической стимуляции активизирует умственную и психическую деятельность. Таким образом, это вещество повышает общий настрой, способствует проявлению мотивации и нацеленности на тренировки, снимает стресс и усталость после занятий спортом, помогает организму быстрее восстановиться после физических нагрузок.

Помимо этого, карнитин, способствуя сжиганию излишков холестерина в организме, предотвращает перегрузку сердца и сосудов.

Кому в первую очередь стоит обратить внимание на карнитин?

Всем желающим похудеть и обрести хорошее, атлетичное телосложение рекомендуется к употреблению карнитин. В первую очередь, карнитин поможет улучшить физическую форму и достичь рекордных результатов тем, кто делает акцент не столько на силовых, сколько на кардиотренировках, то есть тренировках аэробных. Стоит заметить, что карнитин используется и культуристами перед соревнованиями, когда важно добиться наиболее отчетливого рельефа и сжечь излишки жира.

Приобрести карнитин можно в аптеке либо в магазинах спортивного питания. Однако не стоит относиться к нему как к панацее и совершенному препарату. Наилучшее воздействие возможно получить только при грамотно сформированной программе аэробных тренировок вкупе с низкоуглеводной диетой. Тогда любому обеспечена высокая результативность.

Безглютеновая диета

Что есть на ужин, чтобы похудеть

Соевая диета – можно ли с ней похудеть