Диета на яйцах

Диета на яйцах может быть рекомендована абсолютно всем представителям человечества, которые стремятся к тому, чтобы нормализовать собственный вес без значительного ущерба для состояния здоровья. Самой первой рекомендацией, которую нужно дать, борющемуся с лишним весом человеку, является совет о том, что прежде чем приступать к «яичному похудению» необходимо выяснить есть ли у вас аллергия на главный ингредиент, при помощи которого будет происходить сжигание жировых отложений. Если на протяжении двух дней, ужиная двумя сваренными вкрутую яичками вы не обнаружите на своем лице или теле никакой красной сыпи, то спустя пять дней, можете приступать к двухнедельному марафону под названием диета на яйцах.

Сваренные вкрутую белоснежные или коричневые яички являются достаточно питательным продуктом, в котором помимо белков и необходимых для нормального функционирования организма минералов содержатся особые вещества и ферменты, которые улучшают работу внутренних органов, мозга и нервной системы в целом.

Если вы знаете о том, что у вас имеются некоторые проблемы с печенью, то лучше всего подыщите альтернативный способ похудения, поскольку таким меню вы нанесете своему здоровью серьезный ущерб. Избавление от нескольких лишних килограммов может превратиться в длительное лечение печени и почек, на которые приходится серьезная нагрузка.

Диета на яйцах не предполагает исключительно яичного питания, в основное меню помимо продуктов птицеводческой промышленности входит и отварная рыба, и нежирная говядина, и цитрусовые фрукты, которые помогают наладить процесс пищеварения и обеспечить организм достаточным количеством клетчатки.

Относительно массы, которую можно потерять за время похудения по описываемому меню, также стоит сказать несколько слов. Если вы будете отводить в вечернее время не менее 40 минут на проведение интенсивных тренировок, то потери в весе могут составить до 12-15 килограмм. Тем, кто полагается исключительно на гастрономические способы регулирования объемов подкожных жировых отложений, удастся избавиться примерно от 5-7 килограмм.

Теперь давайте перейдем к описанию того, что можно употреблять в пищу.

Разбейте неделю на те дни, в которые вы должны будете поедать в качестве основного блюда исключительно куриный продукт, отваренный всмятку и разгрузочные деньки, когда в обеденный рацион можно будет включить рыбу, говядину или курятину.

В любой из дней начинать и заканчивать его необходимо половиной грейпфрута со стаканом яблочного сока. В промежутках между приемами пищи надо обязательно поедать в разумных количествах грецкие орехи, для получения необходимого количество растительных жиров. К основному блюду допускается добавить свежие огурцы или томаты.

Такая диета на яйцах принесет вам желаемый результат в виде избавления от неприглядных пластов подкожного жира.

Диета Дюкана

Сочетание продуктов для похудения

Соевая диета – можно ли с ней похудеть