Шоколадная диета

Правильное питание – дело тонкое. Множество вредных привычек, экология и усталость влияют на процесс обмена веществ. Организм захламляется шлаками и токсинами, появляется лишний вес. Очистка становится необходимой, и в этом поможет всеми любимый продукт – шоколад.

Шоколадная диета является очень популярной у современных звезд. Дело не только в её доступности или вкусовых предпочтениях, а в килограммах, которые тают на глазах. Длительность такого питания – неделя, после проводят перерыв. Эта диета подразумевает под собой недельное питание только на основе шоколада. Стоит отметить, что белый или диабетический шоколад для таких целей не пригоден в виду отсутствия в нем какао-бобов и очень низкой калорийности.

С чем едят шоколад

Молочный шоколад – это очень калорийный продукт, 100 граммов содержат не меньше 545 Ккал. Поэтому шоколадная диета должна проводиться преимущественно на черном шоколаде, процент какао-бобов в котором выше 60%. Разность в калорийности продуктов неощутима, но вот результаты легче получить от лакомства без примесей.

«Всякий раз, когда хочется шоколадку, стоит запить его водой или несладким черным кофе, с нежирным молоком. Любая эффективная диета для быстрого похудения требует чашки кофе после трапезы, это увеличивает скорость метаболизма. В перерывах между едой наслаждайтесь цитрусовыми соками: апельсиновым, грейпфрутовым или лимонным. Витамин С способствует быстрому сгоранию калорий.

Ограничения, которых требует шоколадная диета:

Полностью запрещены соль и сахар. Стоит избегать также газированных напитков, как сладких, так и минеральных вод. Нельзя на протяжении этой недели есть фрукты или овощи, только шоколад. Алкоголь категорически запрещается в любых количествах и видах.

Можно: пить разрешенные продукты спустя три часа после приема шоколада. И есть шоколад не по часам, а как удобно.

Шоколадная диета, меню на 7 дней:

Завтрак: горький шоколад без добавок, 30 грамм, чашка кофе без сахара.

Обед: горький шоколад, можно с добавками 30 грамм, чашка кофе.

Ужин: горький шоколад без добавок, 30 грамм, чашка кофе.

Также можно не сидеть на строгой диете, а устраивать раз в неделю разгрузочные шоколадные дни, меню такое же.

Плюсы и минусы диеты с шоколадом.

К несомненным плюсам относится быстрый результат. В течение недели можно похудеть как минимум на два, а то и три размера. Шоколад – это отличный стимулятор мозговой деятельности, вы будете сбрасывать вес, а мозг работать, как и раньше, если не лучше. Шоколадная диета особенно рекомендуется при депрессии и склонности к простудным заболеваниям. Шоколад также нужно принимать и больным анемией и дистонией.

Минусами подобного образа питания являются множественные противопоказания. Перед началом курса похудения необходима консультация у специалиста. Эта диета не способствует нормализации обменных процессов, как и большинство прочих скоростных способов похудеть. Третий минус, и, пожалуй, самый весомый – при резкой потере калорий организм потом стремится их набрать, и вернуть вес к первоначальному, а то и с запасом. Категорически такая диета противопоказана больным диабетом или с аллергией на шоколад. Наличие камней в мочевом пузыре также не допускает шоколадной диеты. Гипертоникам нежелателен такой тип питания из-за большого дневного количества кофе.

Картофельная диета

Худеем быстро и безопасно

Как ускорить обмен веществ